Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de pessoas com mais de 60 anos no Brasil vai quase triplicar até 2050. Atualmente, a população idosa brasileira totaliza 23,5 milhões de pessoas, segundo o Instituto Brasileiros de Geografia e Estatística (IBGE). Se a previsão da OMS se cumprir, em 2050 o Brasil vai ter aproximadamente 73 idosos para cada 100 crianças. Se pensarmos nesse ritmo de envelhecimento da população brasileira, logo vem uma questão importante: planejar e desenvolver ações de saúde que possam contribuir com a melhoria da qualidade de vida dos idosos. Uma das medidas que podem melhorar a qualidade de vida é rever e, se for o caso, mudar os hábitos alimentares. Isso não se restringe apenas à escolha dos alimentos, mas também à forma de preparo e ao armazenamento deles. A Coordenação de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde elaborou algumas dicas para manter uma […]

Tomar um ou vários medicamentos de forma regular é parte da rotina de muitas pessoas, principalmente quando se passa dos 60 anos. Mas como garantir que todos serão tomados no horário e da forma correta? Organização e atenção são fundamentais. Afinal, existem fatores que podem interferir no resultado do tratamento, como esquecer de tomar o medicamento, utilizar uma errada ou trocar os horários. Confira algumas dicas para evitar que isso aconteça! Uso o medicamento conforme a prescrição Siga e mantenha as instruções de uso passadas pelo médico, sem pular ou acumular doses. Caso tenha alguma dúvida se determinado medicamento pode fazer bem ou não, converse com um profissional qualificado. Evite ouvir e seguir conselhos de terceiros e não tome medicamento que não tenha sido prescrito especificamente para você. A automedicação é extremamente perigosa podendo levar desde a piora do quadro de um paciente até consequências mais graves. Da mesma forma, […]

Caminhar é um exercício simples e que pode melhorar muito a qualidade de vida. Para quem é sedentário e quer começar a fazer uma atividade, a caminhada leve é a melhor opção, pois não exige habilidade e pode ser feita a qualquer hora do dia, além de não ter restrições de idade. Alguns cuidados são importantes antes de começar a se exercitar. É essencial se alimentar bem e não fazer a atividade em jejum. Alimentos ricos em energia e carboidratos, como frutas e vitaminas, são os mais indicados. Também é importante fazer alongamentos leves antes e depois da caminhada e usar tênis e roupas adequados. Tomando esses cuidados, o exercício pode trazer muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mental. Escolher o local para caminhar é uma parte muito importante, já que alguns preferem o exercício ao ar livre e outros, na academia. Separamos alguns dos benefícios da caminhada: […]

Um dos grandes desafios dessa pandemia é a saúde mental dos idosos, que foram impactados diretamente pelo isolamento social. A falta de contato físico com a família e a privação da liberdade e independência para realizar tarefas simples do dia a dia, como ir ao mercado, são fatores de risco à saúde mental de qualquer pessoa, principalmente para os idosos. Uma ótima forma de contribuir com a saúde mental dos idosos é estando alerta a qualquer sinal de algo incomum acontecendo, como: – Choro recorrente – Tristeza sem motivo – Negligência com higiene pessoal – Irritabilidade – Mudanças de humor sem razão – Mania de doença – Vontade de permanecer na cama durante o dia todo.   Como ajudar? Ao perceber que há algo fora do comum acontecendo com o idoso, é essencial colocar em ação algumas formas para ajudá-lo, como: – Dê atenção e escute sempre o idoso – […]

A osteoporose é uma doença dos ossos que mais acomete pessoas idosas e incide com maior frequência no público feminino, devido à maior perda óssea após a menopausa. Ela se caracteriza pela diminuição da mineralidade e da resistência óssea, o que ocasiona fragilidade, além de predisposição a quedas e fraturas graves. Mais comum entre as mulheres acima dos 65 anos e nos homens após os 70 anos, a doença costuma surgir sem sintomas. Geralmente a pessoa descobre a doença após sofrer uma fratura. As causas da doença são muitas, entre elas, tabagismo, abuso de álcool, alterações de tireoide, carências alimentares, doenças autoimunes, entre outras. Na idade em que a osteoporose comumente se manifesta, as fraturas são um grande problema. Estima-se que nos próximos anos o número de fraturas de quadril chegue a marca de 140 mil ao ano, uma tendência causada pelo envelhecimento da população. A prevenção é fundamental e […]

O mal de Alzheimer, doença degenerativa e progressiva que afeta as funções do intelecto do cérebro, como a memória, não é herdada apenas geneticamente, de pais para filhos. Fatores ambientais, como, por exemplo, maus hábitos alimentares e estilo de vida, interferem no desenvolvimento da enfermidade. Alguns cuidados podem ser tomados no dia a dia para evitar a perda de memória. Confira sete dicas importantes: 1) Durma bem! Dormir bem ajuda a manter baixos os níveis de beta-amiloide, proteína que provoca o Alzheimer. Por isso, reserve mais horas de sono para sua vida! 2) Tenha meta! Estabeleça um propósito e um sentido para sua vida! Um estudo mostrou que pessoas que planejam o futuro têm 2,5 vezes menos chances de ter Alzheimer do que aquelas que são tristes e acomodadas. 3) Mente sempre em ação! Procure ler bastante, estudar e treinar o cérebro constantemente. Essas atividades previnem o Alzheimer, pois estimulam […]

Cuidar dos pacientes de forma humanizada é um desafio, principalmente, por conta da agitada rotina médica. Mesmo assim, os profissionais de saúde buscam constantemente ter mais foco nos seus pacientes. O Dr. Silvio é um ótimo exemplo de profissional que se preocupa constantemente com seus pacientes, buscando oferecer o melhor atendimento possível. Para ajudá-lo em sua rotina, decidiu contar com o auxílio da tecnologia, e optou pelo iClinic como seu software médico. Um software médico eficiente pode proporcionar mais tempo para os médicos atenderem seus pacientes, além de contribuir na gestão do consultório, marketing e fidelização. Veja neste caso de sucesso como o Dr. Silvio cuida dos seus pacientes de forma humanizada, mesmo quando eles não estão no consultório. Boa leitura! Como o Dr. Silvio Costa faz diferença na vida dos seus pacientes? O Dr. Silvio sempre quis ser médico, principalmente, por conta da sua vontade de ajudar as pessoas, e nunca […]

O inverno chegou e precisamos aumentar os cuidados com os idosos, isso porque com a queda da temperatura a imunidade costuma diminuir, facilitando o aparecimento de diversas doenças. Dentre as principais estão: hipotermia, gripe, pneumonia e dores crônicas. Mas, existem formas de garantir mais conforto e proteção, mesmo nos climas frios. Confira 7 dicas que reduzem os impactos do inverno na saúde dos idosos. 1 – Escolha roupas adequadas Utilize roupas mais quentes como agasalhos de tecidos que bloqueiem o vento. Em ambientes ao ar livre, o ideal é que a pele do idoso seja protegida com acessórios como: bonés, toucas ou mantas. Quando for descansar use cobertores que retenham o calor, pois a temperatura do corpo diminui durante o sono.   2 – Hidrate a pele Os cuidados com a pele não devem ser adotados somente no verão. Principalmente no inverno, a pele deve ser bem cuidada para evitar […]

Com o avanço da idade, o índice de água no organismo diminui drasticamente, fazendo com que a desidratação em idosos ocorra mais rápida e facilmente do que se pode imaginar. A falta de água no organismo provoca a confusão mental, sintoma que já é comum nessa faixa etária e, também, queda da pressão arterial, aceleração dos batimentos cardíacos e dor no peito. Como nessa faixa etária o mecanismo regulador, que informa quando precisamos de água, está menos eficiente, é necessário adotar algumas medidas que podem ajudar idosos e familiares nessa tarefa: – É sugerido que a ingestão de água deva acontecer, de forma obrigatória, a cada duas horas; – Sempre ofereça não só água, mas também sucos ou bebidas que sejam saudáveis; – Faça placas com a frase “Beba Água” e coloque pela casa, incentivando essa prática; – A família e os cuidadores devem sempre observar e incentivar a ingestão […]